اخبار و مقالات

نقش قهوه در سلامتی و فوائد شگفت انگیز این نوشیدنی منحصر بفرد

دانه قهوه،این نوشیدنی خوشمزه و دوست داشتنی تیره رنگ که تمامی مشاغل و علایق مختلف از افسر تا جنایتکار،استاد تا دانشجو،رئیس تا کارمند را با هم متحد میکند و گرد هم می آورد.

قهوه هزاران سال است که وجود داشته اما تا همین اواخر کشف نکرده بودیم که چه فوائد باورنکردنی دارد.

اگر شما هم از طرفداران قهوه هستید این مزیت های شگفت انگیز قهوه برای سلامتی را حتما مطالعه کنید.

1.<قهوه از شما در برابر بیماری محافظت میکند>

مطالعات اخیر نشان داده است که نوشیدن قهوه به محافظت از ما در برابر انواع بیماری های مختلف مانند دیابت نوع دوم،بیماری پارکینسون،بیماری کبد، بیماری آلزایمر،زوال عقل و انواع مختلف سرطان کمک میکند حتی ثابت شده است که نوشیدن قهوه باعث بهبود سلامت قلب میشود.

اگر از من بپرسید میگویم قهوه یک نوشیدنی شگفت انگیز است.

2.<قهوه منبع آنتی اکسیدان است>

در دنیای غرب قهوه بزرگترین منبع آنتی اکسیدان در رژیم غذایی هست.قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است این در حالی است که میوه ها و سبزیجات نیز حاوی آنتی اکسیدان هستند اما بدن ما بیشترین جذب را از قهوه دارد.

در واقع یک مطالعه توسط مجله تغذیه نشان داد که بیشتر مردم آنتی اکسیدان بیشتری از قهوه نسبت به میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند.

3.<قهوه می تواند استرس را کاهش دهد>

محققان اخیرا دریافته اند که حتی بوی قهوه می تواند به کاهش استرس ناشی از کم خوابی کمک کند.

4.<قهوه با افسردگی مبارزه می کند>

قهوه نه تنها ما را شادتر می کند همچنین با افسردگی نیز مبارزه می کند و خطر خودکشی را کاهش می دهد.

در یک مطالعه توسط موسسه ملی سلامت،شرکت کنندگانی که چهار فنجان قهوه یا بیشتر در روز می نوشند حدود 10درصد کمتر در معرض افسردگی و افکار خودکشی بودند.

و اگر بپرسید چرا قهوه ما را انقدر شاد می کند؟ میتوانم بگویم باید از آنتی اکسیدان ها تشکر کنیم.

5.<قهوه توانایی بدنی را افزایش می دهد>

حتی ثابت شده است که قهوه عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.کافئین باعث افزایش تعداد اسیدهای چرب در جریان خون می شود که به نوبه خود توسط ماهیچه ها جذب شده و برای سوخت و سوزانده می شوند.این باعث می شود که ذخایر کربوهیدرات بدن برای آینده ذخیره شود و قهوه به منبع عالی انرژی برای ورزشکاران استقامتی تبدیل شود.

6.<قهوه به طول عمر شما کمک می کند>

چی شنیدم؟با نوشیدن قهوه واقعا میتوانیم طول عمر بیشتری داشته باشیم؟! بله ، البته با تعداد بیماری هایی که از آن جلوگیری می کند قطعا به طول عمر ما کمک می کند.

یک مطالعه از موسسه ملی بهداشت حتی نشان داد که نوشیدن قهوه خطر مرگ را در مردان 20درصد و در زنان تا 26درصد کاهش می دهد.

شکی در این نیست که قهوه فوائد شگفت انگیز بسیاری دارد پس حتما بنوشید و سالم بمانید.

مترجم:

واحد تحقیق و توسعه نوآوران صنعت قهوه مریخ